生活中怎樣預防咽喉炎

　　生活中怎樣預防咽喉炎? 長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院醫(yī)生指出，咽喉炎是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。其高發(fā)人群為教師，白領(lǐng)，導游，演員，主持人等，因為這類職業(yè)用聲頻繁或用聲不當，再加上不良的飲食習慣及生活習慣，如吸煙酗酒導致疾病高發(fā)。

　　預防咽喉炎的六要訣：

　　1、經(jīng)常開窗通風。保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對預防咽喉炎也有幫助。

　　2、注意勞逸結(jié)合。防止受冷，如身體不適應臥床休息。

　　3、進行飲食調(diào)養(yǎng)。飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、注意防護。經(jīng)常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等，做好防護措施。

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　　5、保持腸胃通暢。平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持腸胃通暢。

　　6、及時就醫(yī)。一旦發(fā)現(xiàn)應盡快就醫(yī)，千萬不要“拖”。