慢性鼻炎如何預(yù)防？

    慢性鼻炎常由急性鼻炎轉(zhuǎn)化而來(lái)，但是慢性鼻炎比急性鼻炎危害要大的多，其治療也相對(duì)有難度，因此，在平日里就應(yīng)該加強(qiáng)防范意識(shí)，積極預(yù)防。

    一、冷熱交替不劇烈
不要長(zhǎng)時(shí)間待在過(guò)冷的空調(diào)房，進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。因此，不管是冬季還是夏季，空調(diào)的溫度不宜過(guò)高或過(guò)低，不要和外面的溫度相差太大，且不要長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，要保持室內(nèi)的濕度。

    二、冰涼飲料不過(guò)飲
炎熱的夏季，一看見(jiàn)“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而快。殊不知卻會(huì)給鼻炎可乘之機(jī)。因此要注意食用方法且不宜過(guò)量食用。

    三、刺激食物不過(guò)食
少食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品。如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品較好不食。杭州康音耳鼻喉研究所醫(yī)生指出，可在日常飲食中應(yīng)注意飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜、水果，如平果、新青菜、菠菜、胡蘿卜等。

    四、游泳防止鼻感染
夏季鼻炎患者游泳時(shí)要注意水進(jìn)入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應(yīng)先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應(yīng)用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

    五、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻
鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。醫(yī)生提醒，擤鼻涕的時(shí)候避免雙側(cè)一起擤，可以先從一側(cè)開(kāi)始擤，擤完一側(cè)再擤另一側(cè)。

    六、小病不要拖
有病不要拖，一定要積極治療。感冒非常普遍，但是很多疾病就是由感冒引起的。感冒一旦不能得到及時(shí)的控制就會(huì)形成感染，引起其他的病癥。在急性鼻炎期間就應(yīng)該積極治療。
 

   醫(yī)生提醒，慢性鼻炎的危害很大，拖延不治會(huì)引起中耳炎，導(dǎo)致嗅覺(jué)終身喪失，還能引發(fā)其他多種疾病，甚至是鼻咽癌的早期信號(hào)。因此，盡早治療，阻斷病灶。