醫(yī)生介紹:鼻竇炎的10個家庭護理要點

　　要有好身體必須做好鼻竇炎的預(yù)防工作，有了好的身體做本錢還不大膽鬧革命！長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院醫(yī)生說：預(yù)防鼻竇炎首要工作是預(yù)防鼻炎，不管是哪種方法，只要是對的方法就是好方法。

鼻竇炎是臨床上常見的鼻部疾病。長沙唯爾耳鼻咽喉專科醫(yī)院醫(yī)生指出，注意生活細節(jié)在鼻竇炎的預(yù)防上尤為重要。下面我們一起來看看預(yù)防鼻竇炎應(yīng)注意的生活細節(jié)。

醫(yī)生介紹:鼻竇炎的10個家庭護理要點：
　　要點1、喝杯熱飲著鼻塞發(fā)生在上班時間，不妨利用熱水、熱茶或咖啡，以提供熱蒸氣。用雙手罩住杯口，傾鼻用力吸，也可緩解一下鼻塞。

要點2、吸入熱蒸氣濕度是使纖毛擺動、粘液流動及鼻竇通暢的關(guān)鍵。較簡單的方法是將臉面對。

要點3、一盆熱騰騰的沸水，用一塊毛巾覆臉，用力吸人熱氣，使它們進入鼻腔。也可以趁洗熱水澡時，吸人四周的熱水汽。一天吸兩次。

要點4、不要猛力擤鼻涕猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。應(yīng)該將鼻涕吸人喉嚨，再咳出。

要點5、多吃曾調(diào)味料的食物吃含某些調(diào)味料的食物，有助于緩解鼻竇炎。例如蒜頭：它含有某種藥用成分，可使粘液較不粘稠、膠著。但并非每一種使你嗆鼻流淚的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食雖使你流鼻涕，但對打通鼻竇毫無作用，反而可能使問題更復(fù)雜。

要點6、敷熱毛巾用熱毛巾覆蓋眼睛及頭骨，町以消除鼻竇痛。可能只需幾分鐘，即可見效。

要點7、使用加濕器在臥室使用加濕器，可預(yù)防鼻腔及鼻竇干燥。但需記得每周清洗有效，以免霉菌孳生。

要點8、指壓解痛用手指擦磨疼痛的鼻竇，可促進新鮮的血液流至此部位，并緩和不適。

要點9、多吃生菜飲食應(yīng)保持75%生菜，減少鹽的用量，并喝大量的蒸餾水及果汁。

要點10、多補充水分每天喝大量的飲料--冷飲及熱飲，可以稀釋粘液，保持其流動性。喝熱的植物茶，例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡盧巴等植物茶，更容易使粘液流動。

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瑞典著名研究組織較近發(fā)現(xiàn)：哼唱有助防治鼻竇炎
　　瑞典一個著名研究組織較近發(fā)現(xiàn)，每天哼唱五分鐘，能使在鼻腔和鼻竇中的氣流較正常呼吸時增加15倍。研究表明：現(xiàn)在人生活在壓力中，作息不規(guī)律與工作的繁忙使許多人無暇顧好自己的健康，身體的小毛病也就越來越多。尋醫(yī)問藥實屬下下策，不如多留意生活的小細節(jié)，學(xué)習(xí)一些簡單的日常養(yǎng)生法，便能使身體慢慢恢復(fù)健康，而且有效沒有副作用。

這個有趣理論的長期效果尚未被證實，所以，實際一點的方法，還是得跟你的醫(yī)師談?wù)�，了解你的過敏原和誘發(fā)因子，然后試著避免鼻竇炎的發(fā)生。