預(yù)防耳硬化癥有效攻略

      耳硬化癥是一種常染色體顯性遺傳疾病，其發(fā)病人群主要集中在20~40歲之間，女性患者的人數(shù)是男性的2.5倍。長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院耳科醫(yī)生指出，女性在懷孕期間不僅發(fā)病幾率極高，而且原有癥狀會明顯加重。那怎樣預(yù)防耳硬化癥呢？下面醫(yī)生為您介紹預(yù)防耳硬化癥有效攻略。

　　預(yù)防耳硬化癥有效攻略

　　攻略一：預(yù)防耳硬化癥按摩手法詳解
　　長沙唯爾耳鼻咽喉專科醫(yī)院耳科醫(yī)生表示，經(jīng)常按摩耳朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑功能，對預(yù)防和緩解耳硬化癥、耳聾、頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓等都有較好的效果。想直接迅速了解耳硬化癥的預(yù)防嗎？點(diǎn)擊此處，直接在線咨詢
　　首先步：按摩耳廓：雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發(fā)熱。
　　第二步：下拉耳垂：用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。
　　第三步：推摩耳根：食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。
　　第四步：上拉耳廓：用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

　　長沙唯爾耳鼻咽喉專科醫(yī)院耳科醫(yī)生提示：做這套動作時要輕柔，以不感覺疼痛、耳廓發(fā)紅發(fā)熱為限，每次3-5分鐘，清晨起床和晚上睡前可各做快速，而且要長期堅持。如果耳部有慢性炎癥、皮膚病、凍瘡等，則要停止上述動作。

　　攻略二：7大預(yù)防措施早知道
　　1．年輕人不能過多、過長聽MP3等，過多使用耳機(jī)，也會引起聽力的慢性損傷。如果確實需要持續(xù)使用耳機(jī)，應(yīng)每隔半小時適當(dāng)休息一下。
　　2．應(yīng)盡量避免給新生兒、兒童使用氨基糖甙類藥物。
　　3．有聾兒生育風(fēng)險的夫婦，應(yīng)接受遺傳指導(dǎo)和產(chǎn)前咨詢。
　　4．應(yīng)預(yù)防耳外傷和感染。
　　5．應(yīng)預(yù)防感冒。
　　6．應(yīng)注意避免引起耳聾的可能誘因，比如：連續(xù)熬夜或覺得身心疲憊、精神緊張時，就應(yīng)注意調(diào)整和休息。
　　7．慢性中耳炎應(yīng)盡早治療，避免耳聾繼續(xù)發(fā)展。有疑問，直接在線咨詢是捷徑

　　攻略三：飲食保健輔助治療
　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎開竅于耳，腎虛則耳不聰；氣血流行不暢，則耳內(nèi)有瘀血，產(chǎn)生局部硬化等癥。在平時的飲食中，可服食一些帶有補(bǔ)腎和養(yǎng)血活血作用的食物，如核桃仁、桂圓肉、黑芝麻、紅棗等等。介紹一個“紅棗桂圓湯”：取紅棗15~20個，桂圓肉7個；先將紅棗以文火煎煮15分鐘，再下桂圓肉，煎煮5分鐘即成，乘熱服湯，并吃桂圓肉和紅棗肉。每晚快速。

　　忌食辛辣、刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等，不要服熱性補(bǔ)藥，如人參、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補(bǔ)膏之類，多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。